По данным новейшего исследования, лишь 4% резидентов Арабских Эмиратов совершают прогулки пешком еженедельно, несмотря на тот факт, что инфраструктура для прогулок в стране считается одной из самых развитых в мире.
По информации одного из крупнейших в регионе производителей обуви RYN Middle East, по сравнению с Великобританией, люди, проживающие в ОАЭ, ходят пешком в десять раз меньше, чем британцы.
«Пешие прогулки помогают нам дольше жить и поддерживать здоровье в надлежащей форме», - рассказывает д-р М. Ашфак Кончвалла, консультант-ортопед и спортивный хирург больницы Medcare Hospital Dubai, - «Посвящая им около 150 минут в неделю, можно сбросить около 7% лишнего веса и сократить риск возникновения различных заболеваний».
Прогулки на воздухе укрепляют сердце, улучшают умственную деятельность и помогают избавиться от депрессии.
Исследование выявило также, что те резиденты ОАЭ, которые составляют 4% и думают, что регулярно и в достаточной мере гуляют пешком, делают это неправильно. Если каждый взрослый уделит быстрой ходьбе хотя бы 30 минут в день, то это поможет сжечь практически все лишние калории, съеденные в течение дня.
Анастасия Лелюх
