Новейшее исследование, проведенное недавно в Арабских Эмиратах, показало, что большинство резидентов страны зачастую не высыпаются, и проводят время, отведенное для сна, «сидя» в Интернете, социальных сетях или смотря телевизор.
Дубай, ОАЭ. Дневной стресс, получаемый резидентами на рабочем месте, не заканчивается в офисе, показали данные исследования, поскольку многие предпочитают брать оставшуюся работу домой и работать допоздна.
Доктора предупреждают о том, что недостаток сна может и, скорее всего, станет причиной отрицательного воздействия на здоровье и эффективность работы или учебы в будущем.
В исследовании приняли участие более 750 человек, постоянно проживающих в ОАЭ, разных национальностей, пола и возраста. Оказалось, что 68% из них ложатся спать в неподходящее время для сна, то есть, далеко за полночь.
Помимо этого, 57% респондентов предпочитают снимать стресс, смотря телевизор или проводя время в Интернете вместо того, чтобы походить по беговой дорожке в спортивном зале или просто прогуляться по улице пешком.
По мнению доктора Лалит Учила, специалиста по внутренним болезням при Welcare Ambulatory Care Centre, любой взрослый должен спать не менее восьми часов каждую ночь. Первое, что случается от периодического недосыпания – это «измученные» нервы, затем, потеря концентрации, постоянное чувство усталости. Все эти симптомы впоследствии ухудшаются, становясь причиной новых болезней.
Учил считает, что большинство людей, живущих в Дубае, как правило, работают, больше, чем восемь часов в день. Многие часто летают по делам бизнеса в разные страны мира с разными часовыми поясами и постоянно находятся под давлением.
Анастасия Лелюх
