А что такого страшного сказать все как есть,тем более,если вы умудрились аж целый год общаться...
Схема очень проста-тоже о чем было написано вами же:ты ооочень хороший человек(нужно в это верить,плохих не бывает),но,увы:
-я понял,что мы не совсем или совсем не подходим друг другу-мне не комфортно с тобой-имеете право-
-что-то не устраивает в том,как выстроены отношения
Возможно,если вы обсудите свои отношения честно и открыто,что-то изменится в вашем отношении к подруге,ну а если нет,то нет.зачем мучиться и мучить и обманывать другого человека,если нет желания строить свои отношения и жизнь.Каждый человек в конечном итоге стремится устроить свою личную жизнь,создав здоровую обстановку,атмосферу,чтобы наслаждаться,а не тяготиться отношениями.Отсюда и стройте разговор.Если она нормальный человек,должна была понять и раньше,что что-то не так-все это чувствуют-если ее не тяготит видимость отношений,то почему Вы должны тянуть этот хвост.Порой мы теряем много возможностей в своей жизни из-за этого-не хотим обижать и пр.Но..не нужно никого обижать,можно все объяснить в достойной форме,не обижая партнера,ну уж если кто и обидится-их проблемы.И дело совсем не в том,как об этом сказать женщине-вы партнеры.удачи!