Sharjah Ladies Club

[Tataro4ka]

я думала я крепкая и сильная ::)закаленная ,так сказать жизнью в ОАЭ ;Dпо попе ремнем ни нада никак,на попе после этого больно сидеть,а писать  в тырнет стоя абидна
вапще,что меня сегодня прикололо,вся группа,сразу после занятий,скопом,пошуравало в кафетерий,хде дружно ели картошку фри с тортиками ;Dпипец,похудели за занятие называеццо.на мну пьющую воду смотрели с осуждением

Мой тренер в России говорила что после тренировки есть так называемое "ОКНО",во время которого можно кушать всё и это не откладывается.Но я никогда не ем после тренировок,конечно бывают исключения,но это редко,в основном водичку попиваю)

[Tataro4ka]

Отчет.Вопщем была я сегодня на аква ::)куча разбросаных тел в бассейне,каждый пытается,как то барахтаться ;Dтак как ,я привычная, и разными видами аэробики занималась:мне понравилось,тренер показывала упражнения в таком темпе,что в воде их так же делать было не возможно,но для нагрузки отлично.я боялась,что все будет медленно и печально,как на балансе
одно печалит,опять простудилась
Что еще есть в клубе:body sculpt,20/20/20(cardio+body toning+stretching),step&TBT,body pump,body balance,fabulous abs((fitness ball),TaeBo&Abs.
Так же есть йога и ориентальный танец,но на них другие цены и в пакедж они не входят.

А кроме тебя были ещё русские??А что такое TBT,на какие части мышц идёт работа?А ты не знаешь если ходить только на аэробику сколько будет стоить?

[Галуаз]

Я не думаю,что для людей 80-90 кг,кот.занимались в группе,поесть после тренировки замечательная идея,конечно, если только, они ходят спортом позанимаццо просто по-приколу,а не для того чтобы похудеть.Про ОКНО ,когда в себя можно запихнуть из еды все что только можно,слышу первый раз.

[Tataro4ka]

Я не думаю,что для людей 80-90 кг,кот.занимались в группе,поесть после тренировки замечательная идея,конечно, если только, они ходят спортом позанимаццо просто по-приколу,а не для того чтобы похудеть.Про ОКНО ,когда в себя можно запихнуть из еды все что только можно,слышу первый раз.

я сама удивилась когда она мне про это сказала,но я всё ранво придерживаюсь мнению: хотя бы за час до и после  тренировки не кушать.А ещё я вчера узнала что после тренировки нельзя спать 4 часа,что вы на это скажете??говорят нагрузка на сердце,а я обычно позанимаюсь и спатики)

[Клёпа]

ТВТ это комплекс направленный на бёдра, как я поняла почитав их сайт. Мне понравилась программа Степ+ТВТ.

[Tataro4ka]

ТВТ это комплекс направленный на бёдра, как я поняла почитав их сайт. Мне понравилась программа Степ+ТВТ.

Да классненько))))Нужно идти)))а пока что пойду пообедаю чем нибудь вкусненьким)))

[Levanda]

Я научилась делать массаж и всем рекомендую. Это умение не раз пригодилось мне.
http://www.morfius.ru/blagotvornoe-vliyanie-massazha/kak-ulovit-ritm-massazha.html#more-202
Прочитайте для чего служит массаж 

[Галуаз]

ТВТ это комплекс направленный на бёдра, как я поняла почитав их сайт. Мне понравилась программа Степ+ТВТ.

Была сегодня на TBT,вошла ,когда в зал,скептически посмотрела на тренера,подтянутая,но не худенькая.......когда уползала из залу,прошептала "спасибо"что не добили.тренер Wisal,отрабатывает по полной,не останавливается ни на секунду,постоянное общение с залом,взгляд на каждой,как тока халявничать начинаешь,смотрит тока на тебя.это был полный пипец.но я ,кажеццо,нашла своего тренера.

[Фрося_Бурлакова]

Девочки, кто-нибудь ходит в Шарджа Ледис Клаб? Я посмотрела их сайт. Очень интересно, много всего. Надумала после родов ходить в спортзал, привести себя в порядок, занятся, в общем, собой по полной программе. Там как раз все, что нужно для этого. Только я не совсем поняла их расценки. Получается, что надо заплатить 1400 за мембершип и плюс за все остальное (фитнес, спа) доп. плата. Хотелось бы услышать мнение людей, кто там уже бывал. Нравится ли вам там, стоит ли это таких денег? И что на самом деле включает в себя цена за мембершип.

Женский Клуб, хорошое местечко, я там на фитнесс ходила месяц, впринципе классно, но сдераюююют по полной,

за фитнесс я плотила в отдельности 1500 дирхам это вместе с Джимом,Айробикой, сауна, стим, но попутно забегала в бассейн 50 дирхам. Там еще коток есть, 50 дирхам за один раз, за месяц не помню. Но мне очень там понравилось. Рожу и опять туда каректировать формы. Пляж там только для женщин  100 дирхам вместе с бассейном по будням, (часто хожу)
________________________________________
Можешь позвонить им и обо всём договорится.


пис пис: а еще  там красиво на закате, в кафешке делают офигенный милк шейк. Удачи!

[Tataro4ka]

Вчера заехала ещё в один женский клуб,находиться он на корнеше в Шардже,рядом с аквариумом,раньше там тоже был женский пляж но так как рядом построили дом,в котором мы как раз хотим снять квартирку.Так вот цены там следующие:10 занятий аэробикой плюс тренажёрка стоит 250 дыр,второй вариант ходи сколько хочешь,хоть каждый день,и куда хочешь аэробика,тренажёрка,теннисный корт,сауна и бассейн и всё это за 500 дыр в месяц.Прикольно)))Там ещё и салон красоты есть и массаж.Только вот расписание у них странное,нет такого выбора как в лэдис клабе,просто Aerobic Strech,Step и aerobic weight-это наверное на похудение направлено.а я хочу подкачаться)хочу пятую точку как орешек)

[@Тигра@]

Посещала я Лэдис клаб несколько раз, езжу в Дубай теперь. Последний раз нехватило мне 15 дирхам за пляж расплатиться, говорю уходить буду, отдам как за мной приедут, так они к нам несколько раз подходили, с вопросом где деньги...весь отдых испортили, когда деньги донесла говорит мне девушка с Вас еще 20 дыр, я спрашиваю за что, а она мне Ваша мама же на лежак присаживалась! На мой же и дело конечно не в 20 дыр - но мне от этого стало грустно на душе...  и я ответила возьмите, знаете я больше сюда не прийду, боюсь, если засну, то меня могут заклевать ваши вороны, которых Вы видимо никак разогнать не можете, а они на головы лезут (

[Васильки]

Фигурное катание у них слабенькое. Просили у меня хореографа. Есть отличный зал для худ. гимнастики, нет тренера. Доводилось наблюдать как к центральному входу подвозили детей в лимузинах. Показалось слишком гламурно, чтобы воспринимать серьёзно.

[Yasmines]

я ходила в Шардже Ледиз Клаб на процедуры ароматерапии и Luxury Body restoration,
массаж камнями, скрабирование, растирание маслами, руки-ноги-тело, в общем, мне понравилось )
про бассейн не знала, что там воду не меняют 

только домой далеко ехать, часа 1.5 наверное, поэтому часто ездить не хочется.

приятно еще было то, что хотя я ездила во время рамадана, после процедур, ясно, что пить очень хочется - филиппинка массажистка робко спрашивала не постюсь ли я, не хочу ли я свежего лимонада (уже чуть не шепотом , принесли и мне и дочке.

а удивило то, что в самую жару, в середине дня, на пляжа добровольно сгорали, по-другому это не назвать, европейки 

[beetroot]

Добрый день. Никогда не была в леди клубе. Собираюсь пойди на день с мамой и ребенком 2 года. Читала старые топики но хотелось бы свежее информация.  Кто туда ходит покупаться?  Как там сейчас с водой в бассейне , а то выше писали грязный бассейн. Мы хотим на часа 3 примерно пойти. Какие моменты нужно учесть что бы не скассировали дополнительные сборы типо как на лежаки посидел,  оказалось платно.