вот нашла Вам диету,без вреда для здоровья.девчoнки пользуются,отзавы на УРА,чесслово без шуток.Диета на 13 дней. Сама диета не для похудения, а для нормализации обмена веществ, но при этом теяют от 5 до 8 кг. После этой диеты 2-3- года вес не набирается. Есть надо строго то, что написано. Без соли и без сахара. Нельзя менять порядок дней и приемов пищи.;
День первый:
Завтрак: Черный кофе без сахара
Обед: Салат из вареной капусты с растительным маслом, 2 яйца вкрутую, стакан томатного сока
Ужин: Рыба варёная или жареная ( разумется без соли или каких бы-то ни было приправ)
День второй:
Завтрак: Кофе черный с сухариком
Обед: Рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира
(Активиа. В лабане - соль)
День третий:
Завтрак: Черный кофе с сухариком
Обед: Один большой жареный кабачок на растительном масле, Яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. Вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
День четвертый:
Завтрак: Черный кофе ( без сахара( вообще всегда всё без соли и без сахара, повторятьбольше не буду)
Обед: 1 сырое яйцо, 2 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 гр. твердого сыра
Ужин: фрукты
День пятый:
Завтрак: Сырая тертая морковь с соком лимона
Обед: Большая рыба жареная или вареная со стаканом томатного сока
Ужин: фрукты
День шестой:
Завтрак: Черный кофе
Обед: 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом
День седьмой:
Завтак: Чай без сахара
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты
Ужин: Что хотите из ужинов, кроме третьéго дня
С восьмого дня необходимо повторить, начиная с 7го дня до второго включительно. Все готовится БЕЗ СОЛИ. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
Диету следует соблюдать точно, только в этом случае происходит нормализация обмена веществ.