Автор Тема: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!  (Прочитано 152281 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Tataro4kaАвтор темы

  • Частый гость
  • **
  • Сообщений: 183
  • Reputation: +377/-17
  • Пол: Женский
Очень нужно похудеть и подтянуть тело.Знаете ли вы хороших тренеров(женщин)в Дубае??Желательно русскоговорящих.и что лучше тренажёрный зал или фитнес аэробика?
Когда указываешь пальцем на других, посмотри что три других (пальца) указывают на тебя самого.

Оффлайн Светочка

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 3,797
  • Reputation: +1027/-116
  • Пол: Женский
  • экскурсии в ОАЭ
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #1 : 29 Сентября 2009 12:28:28 »
Лучше всего не есть на ночь и крутить обруч, а лучше 3 сразу, причем набитых песком
А ты заказал у меня экскурсию?

Оффлайн Tataro4kaАвтор темы

  • Частый гость
  • **
  • Сообщений: 183
  • Reputation: +377/-17
  • Пол: Женский
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #2 : 29 Сентября 2009 12:45:11 »
Обруч кручу,а вот куда попу деть не знаю.....
Когда указываешь пальцем на других, посмотри что три других (пальца) указывают на тебя самого.

Оффлайн L'vushka

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 1,374
  • Reputation: +748/-76
  • Пол: Женский
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #3 : 29 Сентября 2009 12:47:14 »
Знаю отличную диету, не есть все где находится пшеничная мука  ;). Хорошо худеется, т.к. эта мука есть почти везде.


Оффлайн Светочка

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 3,797
  • Reputation: +1027/-116
  • Пол: Женский
  • экскурсии в ОАЭ
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #4 : 29 Сентября 2009 12:59:24 »
попу на беговую дорожку и еще очень хорошо помогает вибро пояс пояс для похудения (в драгон марте продается), именно после беговой дорожки
А ты заказал у меня экскурсию?

Оффлайн вафуй

  • Частый гость
  • **
  • Сообщений: 230
  • Reputation: +284/-0
  • Пол: Женский
  • ChatRu.com - наш форум !
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #5 : 29 Сентября 2009 13:12:31 »
еще раз в неделю посидите на-молокочае-оооочень помогает!удачи :)
незарекайся-жизнь поднимет планку!неосуждай-судьба меняет цвет!

Оффлайн Светочка

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 3,797
  • Reputation: +1027/-116
  • Пол: Женский
  • экскурсии в ОАЭ
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #6 : 29 Сентября 2009 13:22:53 »
еще раз в неделю посидите на-молокочае-оооочень помогает!удачи :)
Один день в неделю только пить молоко?
А ты заказал у меня экскурсию?

Оффлайн Milka

  • Участник раздела Гвардия
  • Золотая звезда
  • *
  • Сообщений: 16,084
  • Reputation: +3623/-892
  • Пол: Женский
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #7 : 29 Сентября 2009 13:27:38 »
Один день в неделю только пить молоко?

молоко вдвойне вкусней, если после огурцов ;)
Людям все равно, что у тебя в душе, главное для них с кем ты спишь и сколько весишь

Оффлайн L'vushka

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 1,374
  • Reputation: +748/-76
  • Пол: Женский
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #8 : 29 Сентября 2009 13:50:59 »
молоко вдвойне вкусней, если после огурцов ;)

О да! Результат будет отменный  :-X

Оффлайн Змей Горыныч

  • Участник раздела Гвардия
  • Золотая звезда
  • *
  • Сообщений: 2,965
  • Reputation: +1241/-74
  • Пол: Мужской
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #9 : 29 Сентября 2009 14:00:44 »
в "Бухенвальде" толстых не было..

меньше кушать- больше двигаться!!

Оффлайн Ilina_0372

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 1,271
  • Reputation: +1533/-17
  • Пол: Женский
  • .....все мы связаны-одной цепью.....
    • http://www.multichoice-search.net
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #10 : 29 Сентября 2009 14:02:39 »
вот нашла Вам диету,без вреда для здоровья.девчoнки пользуются,отзавы на УРА,чесслово без шуток.Диета на 13 дней.  Сама диета не для похудения, а для нормализации обмена веществ, но при этом теяют от 5 до 8 кг. После этой диеты 2-3- года вес не набирается. Есть надо строго то, что написано. Без соли и без сахара. Нельзя менять порядок дней и приемов пищи.;

День первый:
Завтрак: Черный кофе без сахара
Обед: Салат из вареной капусты с растительным маслом, 2 яйца вкрутую, стакан томатного сока
Ужин: Рыба варёная или жареная ( разумется без соли или каких бы-то ни было приправ)

День второй:
Завтрак: Кофе черный с сухариком
Обед: Рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира
(Активиа. В лабане - соль)

День третий:
Завтрак: Черный кофе с сухариком
Обед: Один большой жареный кабачок на растительном масле, Яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. Вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

День четвертый:
Завтрак: Черный кофе ( без сахара( вообще всегда всё без соли и без сахара, повторятьбольше не буду)
Обед: 1 сырое яйцо, 2 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 гр. твердого сыра
Ужин: фрукты

День пятый:
Завтрак: Сырая тертая морковь с соком лимона
Обед: Большая рыба жареная или вареная со стаканом томатного сока
Ужин: фрукты

День шестой:
Завтрак: Черный кофе
Обед: 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом

День седьмой:
Завтак: Чай без сахара
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты
Ужин: Что хотите из ужинов, кроме третьéго дня
С восьмого дня необходимо повторить, начиная с 7го дня до второго включительно. Все готовится БЕЗ СОЛИ. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
Диету следует соблюдать точно, только в этом случае происходит нормализация обмена веществ.
.....ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА,И ПОЭТОМУ ЛЮДИ ВПРАВЕ ДОСТАВЛЯТЬ СЕБЕ МАКСИМУМ ВОЗМОЖНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ.....
http://www.multichoice-search.net

Оффлайн Sun

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 2,967
  • Reputation: +1613/-224
  • Пол: Женский
  • Счастье есть-его не может не быть
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #11 : 29 Сентября 2009 14:20:28 »
Ilina, жесткачь    ;D
Булочник согласна с Вами +100    :)
Мечты сбываются-мечтайте правильно

Оффлайн uragirimono

  • Начинающий автор
  • *
  • Сообщений: 14
  • Reputation: +4/-0
  • Пол: Женский
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #12 : 29 Сентября 2009 14:33:44 »
Один день в неделю только пить молоко?
Рецепт молокочая : в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня.спицфиццкий вкус,но терпимо :)
Несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Я всегда очень дружески отношусь к тем, кто мне безразличен. (c)

Оффлайн IKisa-a

  • Я же Киса-а , я же Варна , я же Эрна Гергардовна
  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 8,571
  • Reputation: +2745/-495
  • Пол: Женский
  • Put on yours "big girl'' panties and deal with it
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #13 : 29 Сентября 2009 18:58:38 »
вот нашла Вам диету,без вреда для здоровья.девчонки пользуются,отзавы на УРА,чесслово без шуток.Диета на 13 дней.  Сама диета не для похудения, а для нормализации обмена веществ, но при этом теяют от 5 до 8 кг. После этой диеты 2-3- года вес не набирается. Есть надо строго то, что написано. Без соли и без сахара. Нельзя менять порядок дней и приемов пищи.;

День первый:
Завтрак: Черный кофе без сахара
Обед: Салат из вареной капусты с растительным маслом, 2 яйца вкрутую, стакан томатного сока
Ужин: Рыба варёная или жареная ( разумется без соли или каких бы-то ни было приправ)

День второй:
Завтрак: Кофе черный с сухариком
Обед: Рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира
(Активиа. В лабане - соль)

День третий:
Завтрак: Черный кофе с сухариком
Обед: Один большой жареный кабачок на растительном масле, Яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. Вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

День четвертый:
Завтрак: Черный кофе ( без сахара( вообще всегда всё без соли и без сахара, повторятьбольше не буду)
Обед: 1 сырое яйцо, 2 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 гр. твердого сыра
Ужин: фрукты

День пятый:
Завтрак: Сырая тертая морковь с соком лимона
Обед: Большая рыба жареная или вареная со стаканом томатного сока
Ужин: фрукты

День шестой:
Завтрак: Черный кофе
Обед: 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом

День седьмой:
Завтак: Чай без сахара
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты
Ужин: Что хотите из ужинов, кроме третьéго дня
С восьмого дня необходимо повторить, начиная с 7го дня до второго включительно. Все готовится БЕЗ СОЛИ. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
Диету следует соблюдать точно, только в этом случае происходит нормализация обмена веществ.


так называемая китайская диета , вы капусту вареную в масле без соли пробывали , да после такой еды , не то что не наберешь , а сядешь на вкусные сочные булочки с сахарком ....меня после первого дня колбасило так , что я думала ВСЕ диеты гамно полное ...
такие диеты не только приводят к зверскому аппетиту после них , но еще и трясет от вкусовых качеств всего жирного и вкусного , ибо страшнее вареной капусты может быть только водоросли
Седня я в Образе , не мешайте

Оффлайн Ilina_0372

  • Золотая звезда
  • *****
  • Сообщений: 1,271
  • Reputation: +1533/-17
  • Пол: Женский
  • .....все мы связаны-одной цепью.....
    • http://www.multichoice-search.net
Re: Девочки помогите пожалуйста!нужно похудеть!
« Ответ #14 : 29 Сентября 2009 21:13:45 »

так называемая китайская диета , вы капусту вареную в масле без соли пробывали , да после такой еды , не то что не наберешь , а сядешь на вкусные сочные булочки с сахарком ....меня после первого дня колбасило так , что я думала ВСЕ диеты гамно полное ...
такие диеты не только приводят к зверскому аппетиту после них , но еще и трясет от вкусовых качеств всего жирного и вкусного , ибо страшнее вареной капусты может быть только водоросли
самые страшные 2 дня :192:,зато какой результат :89:.как говорят"красота-требует жерт" :34:
.....ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА,И ПОЭТОМУ ЛЮДИ ВПРАВЕ ДОСТАВЛЯТЬ СЕБЕ МАКСИМУМ ВОЗМОЖНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ.....
http://www.multichoice-search.net

 


Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования Yandex.Metrika