Эфективное похудение:
Одеть максимальное количество одежды на себя и заниматся на беговой дорожке каждый день по 45 минут минимально, что бы как можно больше было выделение пота.
Или по возможности бегать на улице.
Жир при
нагреве тела быстро рассасывается м под воздейсвия мышц начинает расщиплястца.
Проверенно на практике Грузинским врачом, збросил 36кг.
Всем удачи.