Я делаю так (времени смотреть фильмы на инглише с субтитрами бывает "не бывает"). Берется журнал (газета) на инглише, желательно по интересующей вас тематике. Читается статья, незнакомые слова подчеркиваются. Потом их переводим, и читаем статью заново. Если нового перевода уже не требуется, переходим к другой статье. Через час (день, неделю, месяц) статья пробегается глазами только по предложениям с подчеркнутыми словами. Если словарь уже не требуется значит слово "засело", причем контекст всегда рядом. Если эти слова начинать активно употреблять, то они запоминаются на уровне инстинктов. Если этого не делать - слова со временем забудутся