Вегетарианство и здоровое питание, экология, этичное обращение с животными

[DFC]

Или питаться БАДами. И что это тогда за натурпитание?

У девушек и не традиционных есть еще альтернативный способ
 

[VetaLana]

Если посчитать кальций, содержащийся в растительности, то... Я столько не с'ем, во всяком случае.

[Dragonfly]

Никакого сыра. Десерты приготавливаемые полностью из растительных ингредиентов, при температуре обработки в пределах 42°, то есть с сохранением всех полезных свойств. Во вкусовым и даже визуальным качествам - едва отличишь от привычных аналогов. Я бы даже сказал, что вкус таких натуральных продуктов на порядок превосходит переработанные.

Кинься адресочком, где можно такой тортег попробовать, а то рассказывать можно сколько угодно, пока не попробуешь - мнение не составишь

[Emiratochka]

У меня как раз есть целая классная статья из журнала на эту тему. Перенесу её в электронный формат - опубликую.

только публикуй частями , а то эти простыни читать как то тяжеловато

[хохлушка]

Кинься адресочком, где можно такой тортег попробовать, а то рассказывать можно сколько угодно, пока не попробуешь - мнение не составишь

Ага ! И поделись мнением,плиззззз

[Froh]

Ты зря думаешь, что в растительном питании одни углеводы. Всё в гармонии, есть множество отличных источников белка, а уж про жиры и говорить не приходится - взять хотя бы разнообразие доступных растительных масел - оливковое, авокадное, кунжутное, ореховое, из зародышей пшеницы, пальмовое, кокосовое, и т.д. Список едва уместится на одной странице. Причем у таких жиров столько полезных свойств, что потребляющим их уже можно выбросить добрую половину традиционных лекарств. Плюс всё это в различных пропорциях содержится и в цельных растительных продуктах.

Ну смотри.
Option 1. Завтрак вегетарианца. Тарелка каши с ягодами (чистые углеводы).
Option 2. Завтрак нормального человека - Яйца либо тарелка творога. Еще сосиски можно сюда. И колбасу. Это белковый завтрак - самый питательный. А быстрая энергия, если прямо так проспичило - берется из свежевыжатого апельсинового сока - там достаточно сахара, чтобы дать тебе силы после завтрака.
Что питательней?  Что насытит и даст силы на целый день?
На завтрак бобы и соевые как-то не очень хочется есть. А любые фрукты и овощи, а также каши - это все углеводы, путь даже и хорошие углеводы, но их столько не выдержать поджелудочной железе. Углеводы питают не про запас, а только в краткосрочном периоде - здесь и сейчас. Поэтому вегетарианцу надо жевать траву постоянно.

[Emiratochka]

можно семечки погрызть , они настроение прибавляют

[VetaLana]

Если каша гречневая, то она - почти один растительные белок, но есть после нее уже через пару часов хочется.

[Froh]

Если каша гречневая, то она - почти один растительные белок, но есть после нее уже через пару часов хочется.

меня от нее реально пучит.

[Emiratochka]

Если каша гречневая, то она - почти один растительные белок, но есть после нее уже через пару часов хочется.

ребенок целый день седня одну ее и ест, больше ничего не просит или я ему не даю

[Miss_Marusia]

Самый легкий способ съесть много зелени за один прием - это сделать зеленый коктейль, и вкусно и полезно, берем большой пучок зелени (шпинат, салат россо, петрушка, укроп,  кале), кладем в блендер, добавляем воды, и любых фруктов, яблоко, груши, ананасы, клубника и тд. У Виктории Бутенко в книге "Зелень для Жизни"  очень много интересных рецептов. Да и в сама книжка лишним для прочтения не будет)

[Ветер]

Самый легкий способ съесть много зелени за один прием - это сделать зеленый коктейль, и вкусно и полезно, берем большой пучок зелени (шпинат, салат россо, петрушка, укроп,  кале), кладем в блендер, добавляем воды, и любых фруктов, яблоко, груши, ананасы, клубника и тд. У Виктории Бутенко в книге "Зелень для Жизни"  очень много интересных рецептов. Да и в сама книжка лишним для прочтения не будет)

Привет, Marusia.

Спасибо за участие в дискуссии.

Одобряю коктейли со шпинатом, а также спирулиной, и порошком конопли (не смеяться, о психоактивных веществах речь не идет). Заряд энергии - гарантирован.

[Nikiya]

меня от нее реально пучит.

А у мня бока растут...

[VetaLana]

Так небось гречку с молоком, с сахарком, маслицем употребляете? Вот и пучит, вот и бока растут.

[Борух]

меня от нее реально пучит.

Жрут без ума, а потом серут без памяти.