К методике Бейтса, отношусь неоднозначно. Ничего не имею против пальминга. Релаксация пока еще никому не вредила. А вот к саннингу (sunning) – крайне отрицательно. Лично лечила пациентов с ожогами сетчатки после их наблюдения за солнцем. Это при том, что одесское солнце хоть и южное (я практиковала в институте глазных болезней им. Филатова в Одессе), но ласковей, чем в Эмиратах.
В моей практике были люди, занимавшиеся по методике Бейтса. Например, вместо положенных по возрасту очков +2,5 D (диоптрий) для чтения, при хорошем освещении они могли обходиться с + 1,5 D, при плохом освещении уже нужны были +2,5 D. При том, что когда они прекращали заниматься, через 2-3 нед. эффект исчезал.
Люди с крепким здоровьем, просто занимающиеся спортом и имеющие соответственно хороший тонус и кровоснабжение глазной мышцы, отвечающей за фокусировку на ближние и дальние предметы, могут иметь такие же показатели, как занимающиеся по Бейтсу. И наоборот, например, пациенту положены по возрасту очки +1,0 D для чтения, но он получает химиотерапию (его глазная мышца сильно ослаблена) и он может читать только с +3,0 D, т.е в 3 раза сильнее его возрастной нормы.
Если есть время, занимайтесь. Только на солнце не смотрите. В большей степени это нужно детям с прогрессирующей близорукостью.Пусть во время пальминга хоть от компьютеров отдыхают.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D0%91%D0%B5%D0%B9%D1%82%D1%81%D0%B0