Вопрос к специалисту : начнем с предистории короткой. зрениt лет 6 назад было 1, потом стала много напрягать глаза зрение немного упало на одном глазе 0,75 на другом 0,5. ходила к врачу все проверили сказали что у меня миопия и нужно делать гимнастику и меньше напрягать глаза ). В последнее время живу в эмиратах и заметила что правый глаз хуже стал немного видеть и глаза к концу дня устают появляется ощущение песка. Хотя времени за компьютером проводит стала меньше . Посоветуйте витамины для глаз и стоит ли посетить врача?
Тот факт, что у вас продолжает ухудшаться зрение вдаль, говорит о прогрессировании вашей близорукости либо спазме аккомодации (ложной близорукости). В настоящее время это очень распространенная проблема среди детей и молодого населения, связанная с широким использованием электронных устройств.
Общие рекомендации заключаются:
1. Соблюдение режима зрительной нагрузки на близком расстоянии, т.е. каждые 45 мин работы вблизи (с компьютером, книгой, iPad, вышиванием и т.д.) нужно делать перерыв на 5-10 мин, в течение которых нужно расслаблять глаза, рассматривая предметы вдали (смотреть в окно, на картину на стене и т.д).
2. Соблюдение режима питания. В пищевой рацион обязательно должны входить молочные продукты и витамины. В Эмиратах распространены препараты iicare, Eye Antioxidant с экстрактом черники (bilberry), в России – Стрикс, Таблетки для Глаз (так и называются). В идеале, конечно, свежая черника. Но помните, витамины тоже могут вредить. В частности, вит А в больших дозах противопоказан курильщикам и бывшим курильщикам из-за повышенного риска развития у них рака легких. Самостоятельно лучше не назначать, а посоветоваться с доктором, чтобы не навредить. Тем более, что это не панацея. Ждать от этих препаратов улучшения зрения не стоит.
3. Умеренные физические нагрузки (игровой спорт, плавание). При близорукости средней и высокой степени травмоопасный спорт (прыжки в воду, силовые виды спорта) противопоказан из-за возможного риска развития отслойки сетчатки.
Оптимальным видом спорта для близоруких пациентов является настольный теннис (пинг-понг). Слежение за мячом - быстрая фокусировка вдаль, потом вблизи - замечательная тренировка для глаз. Это из наблюдений моих пациентов, отмечавших улучшение зрения.
4. Исключить физические и психические перегрузки, алкогольные и табачные интоксикации.
5. Пока прогрессирует близорукость нужно посещать офтальмолога.
При обращении к офтальмологу Вы не должны быть за рулем, т.к. потребуется расширение зрачков. Эта процедура у близоруких пациентов не только диагностическая, но еще и лечебная, т.к. после нее зрение вдаль может улучшиться. Очковая коррекция может быть показана даже при близорукости легкой степени, если Вы ездите за рулем.
6. В арсенале РМЦ (Русского Медицинского Центра) с целью улучшения зрения вдаль используются следующие эффективные методы лечения:
- Фосфен-Электростимуляция зрительной системы
- Тренировки резервов аккомодации по методике Коваленко
Такой комплексный подход позволяет улучшить кровоснабжение тканей глаза и восстановить функцию аккомодации (фокусировки на дальние и ближние расстояния), которая ослаблена у близоруких пациентов. Как правило, после 5-6 процедуры пациент замечает ощутимые сдвиги в сторону улучшения зрения вдаль.
С уважением,
Доктор Татьяна.
Офтальмолог высшей категории, к.мед.наук.
Русский Медицинский Центр, Шарджа
052-8767539, 06-5285433
http://russiamedicalcenter.com/DoctorsRussian.html